Tout savoir sur la migraine : causes, symptômes et déclencheurs

Introduction

La migraine n’est pas un simple mal de tête. C’est une  maladie neurologique qui touche environ 1 personne sur 7 dans le monde, souvent avec un fort impact sur la qualité de vie. Mais comment une migraine commence-t-elle réellement ?

Les mécanismes derrière une migraine

Lorsque la migraine survient, plusieurs phénomènes se déclenchent dans le cerveau :

 • Activation du nerf trijumeau :  Ce nerf, qui innerve une grande partie du visage et de la tête, envoie des signaux anormaux de douleur au cerveau.

 • Changements des vaisseaux sanguins : Les artères du cerveau peuvent se dilater ou se contracter brutalement, ce qui contribue à la douleur pulsatile typique de la migraine.

 • Inflammation et hypersensibilité : Le cerveau libère certaines substances chimiques qui amplifient la sensibilité à la douleur. Cela explique pourquoi le bruit, la lumière ou même les odeurs deviennent insupportables pendant une crise. 

 Les symptômes typiques

 Une migraine se reconnaît par :

 • Une douleur souvent d’un seul côté de la tête, pulsatile ( sensation semblable aux  battements du coeur dans la tête)  et intense.

• Des nausées ou vomissements.

• Une sensibilité à la lumière (photophobie) et au bruit (phonophobie).

• Parfois, une aura (troubles visuels, picotements, difficultés à parler) qui précède la crise.

  Les déclencheurs fréquents

Chaque personne est différente, mais certains facteurs sont connus pour favoriser l’arrivée d’une migraine :

• Le stress ou la fatigue.

• Le manque ou excès de sommeil.

• Certains aliments ou boissons (alcool, chocolat, café, fromages fermentés).

• Les changements hormonaux (par exemple avant les règles chez certaines femmes).

• Les variations météorologiques (chaleur, orages, pression atmosphérique). 

 Conclusion

 La migraine est une combinaison complexe de réactions neurologiques et vasculaires. Bien qu’on ne puisse pas toujours la prévenir, apprendre à identifier ses propres déclencheurs reste la meilleure stratégie pour réduire la fréquence et l’intensité des crises.